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  • 2020/01/21 Klarer Kopf - mit Feldenkrais dem Kopfschmerz die Stirn bieten

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Lernen Sie in dieser Veranstaltung Kopfschmerzen vorzubeugen.

Inhalte:

Ein klarer Kopf beeinflusst wirkungsvolles Handeln. Das brauchen Sie, wenn Sie angespannte Situationen ertragen, blitzschnell Entscheidungen treffen, mit Empathie reagieren und dabei professionell bleiben wollen. Oft jedoch beißt man die Zähne zusammen und versteift sich im Nacken. Dann schmerzt der Kopf und macht das Denken eng - man wird engstirnig.

Deshalb geht es in dieser Fortbildung um die Beweglichkeit von Kopf, Kiefer und Nacken.

In den Feldenkrais-Übungen bewegen Sie auf ungewohnte Art Zunge, Mund, Kiefer, Kopf und auch die Augen, um erstaunliche neue Erfahrungen zu machen. Wir arbeiten mit kleinen, weichen Bewegungen. Der ganze Körper und die Atmung werden einbezogen. Sie lernen gezielt Verspannungen und zugrundeliegende Gewohnheiten der Anspannung wahrzunehmen, sowie durch neue Bewegungsmuster zu ersetzen.

Am Ende können Sie erproben, was durch das spielerische Ausprobieren entstanden ist:

  • Ist Ihr Gesicht weich und ausdrucksvoll?
  • Hat sich Ihr Horizont erweitert?
  • Kann der Nacken weich sein?
  • Wie wirkt sich das auf Ihre Aufrichtung aus?
  • Und haben Sie am Ende einen klaren Kopf?

Lernziele:

Sie können viele Anregungen für einen gesunden Alltag mitnehmen und Ihr individuelles Wohlbefinden verbessern.

Methoden:

Körperübungen: Die Übungen finden im Sitzen oder Liegen statt.

(Info) Bitte warme Socken und ein Handtuch mitbringen.

Termin: Di. 21.01.2020
Zeit: 09:00-16:00
Kosten: 110,00 €  


Dozent_in: Ilse Furian - Feldenkraislehrerin


Zielgruppe: Mitarbeitende aus dem Sozial- und Gesundheitswesen, weitere Interessierte
Teilnehmerzahl: maximal 12


Veranstaltungsort: 
Lebenswege Wohnprojekte GmbH (Geschäftsstelle), Hinterhaus, 3. OG, Gubener Str. 49, 10243 Berlin


Kontakt:
fortbildung@lebenswege-berlin.de 
Telefon: 030 - 446 872 300

Sichern Sie sich einen Platz:

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